Gewicht 82,8kg

Voll krass, wie schnell es runtergeht. Ich muss aufpassen, dass ich meinen Körper nicht zu sehr damit strapaziere.
Sollte es weiterhin so laufen, so warte ich bis ich unter 80 kg bin und setze die Tabletten ab.

Gestern hat das Essen gut funktioniert. Anstatt Fleisch habe ich mir zwei Fischfilets gemacht. Ansonsten ist es beim Plan geblieben.

Heute sieht der Tag essenstechnisch genauso aus. Außer dem Frühstücksbrötchen verzichte ich komplett auf Kohlenhydrate. Noch habe ich kein Problem damit.
Ich habe mir heute Nectarinen und Birnen gekauft. Das erlaube ich mir auch. Vitamine können nicht schaden.

Nochmal Glück gehabt

Ich wiege heute 83,4kg. Damit bin ich noch in meinem Plan drin und kann beruhigt weiter machen.
Das Wochenende hat sich nicht auf mein Gewicht ausgewirkt. Jedenfalls noch nicht.
Ich muss gucken, dass ich weiter jeden Tag unter Kontrolle verbringe.
Keine Fressattacken mehr!

Jedes mal wenn ich den Countdown angucke wird mir schlecht. Nur noch so wenig Zeit!

Plan für heute:
Frühstück mit einem belegten Brötchen.
Mittags einen Shake.
Abends Gemüse mit Fleisch.

Fotos...

Da braucht man echt keine Horrorfilme zu gucken.
Ich bin so geschockt!
Im Spiegel nimmt man sich nicht so wahr, wie auf einem Bild. Ich hätte nie gedacht, dass meine Rückenansicht SO schlimm ist!

Das allein sollte Motivation geug sein um abzunehmen. Egal mit welchen Mitteln!
Ich will nicht mehr so aussehen! Ich will nicht, dass mich andere Menschen so sehen! Ich will normal sein!

Mit 70 kg habe ich mich damals so wohl gefühlt. Was habe ich mir bloß angetan???

Wochenende für den Arsch

Der Titel sagt alles. Das Wochenende ist sehr sehr schlecht gelaufen. Ich hatte einen Rückfall, nennen wir ihn eine ordentliche Fressattacke. Heute habe ich wieder durchgestartet.
Mittags gabs ein halbes Brötchen mit Salat.
Als Abendessen Hähnchenbrust mit asiatischem Gemüse und 50g Reis.
Zu beiden Mahlzeiten jeweils 2 Tabletten Formoline.
Wenn ich heute Abend Hunger kriege und ich es nicht aushalten kann, trinke ich einen Shake. Ansonsten will ich nichts mehr essen. Schließlich muss ich die vergangenen zwei Tage ausgleichen.
Morgen wiege ich mich wieder...Ich habe total Angst davor. Wenn mich meine Fressattacke total aus dem Abnehmplan geworfen hat, wars damit. Ich werde es nicht mehr aufholen können.
Abwarten und hoffen!

Ich sauge wieder Wasser auf

Ich habe mich heute wieder gewogen und hatte 300g mehr. Ist nicht so schlimm, aber ich befürchte, dass es weiter aufwärts gehen wird.
Heute morgen gab es ein Molkeshake und zwei Stunden später eine Käsebrezel.
Irgendwie machen mich diese Shakes nicht lange satt. Nach zwei Stunden knurrte mein Magen und ich war am durchdrehen. Die Brezel hiel dafür lange genug.
Da ich lange unterwegs war konnte ich auch nichts essen, sodass ich viel Zeit eingespart habe.
Zu Hause angekommen habe ich eine Suppe gegessen. Russischer Borsch. Das Beste!
Da meine Mutter immer sehr fetthaltig kocht, habe ich dazu zwei Formoline Tabletten genommen.
Planmäßig habe ich vor nichts  mehr zu essen. Bei uns zu Hause ist es immer sehr schwer, da überall Süßkram rumliegt. Dieses Wochenende schaffe ich es aber! Ich kann mir keine Rückfälle mehr leisten.
Die Uhr tickt!

Werde ich das bereuen?

Heute habe ich alles gegessen außer meinen "tollen" molkeshake. Zwischen 8 - 17Uhr habe ich 2 Brezeln gegessen und ich lag gut in meinem Limit.

Und dann....... kam ich heim.

Ich habe es nicht mehr ausgehalten und habe mir was total ungesundes gekocht, dass bei meiner Abnahme nicht hilfrei ist, nämlich Spaghetti Napoli......

Fühle mich deswegen sehr schlecht, aber kann man jetzt ja nicht mehr rückgängig machen. Ich Versuche morgen einfach wieder mein bestes zu geben.

xoxo
vale

Ablenkung ist alles!

Heute morgen hatte ich wahnsinnige Lust auf ein normales Frühstück.
Ein warmes Brötchen mit Frischkäse, Bierwurst, saure Gurkenscheiben und Eisbergsalat. Diese Fantasie habe ich mir auch erfüllt und ich bereue es nicht. Dazu habe ich 2 Tabletten Formoline genommen.

Da ich heute sehr spät aufgestanden bin, gabs das Mittagessen erst um 21 Uhr. Ich habe mir Hähnchenbrust und asiatisches Gemüse aus der Tiefkühltruhe angebraten. Alles asiatisch gewürzt und es war absolut lecker!
Wieder zwei Tabletten Formoline.

Danach habe ich mit meiner Freundin Fingernägel gemacht. Wir saßen 4 Stunden daran und ich habe das Essen vollkommen vergessen. Man sollte sich jeden Tag so ablenken!
Jetzt vor dem Schlafengehen habe ich Hunger und damit es mich nicht nervt habe ich einen Molkedrink getrunken.
Das wars für heute und ich bin zufrieden.

Ich merke gerade, dass ich sehr wenig Kohlenhydrate esse. Das ist mir bisher noch nie gelungen. Ich werde versuchen das zu einer Gewohnheit zu machen. Erst Recht, wenn die Abnahme dadurch gut verläuft.

Gewicht von heute: 83,8 kg. Wie viel Wasser werde ich noch verlieren?

Der verhängnisvolle Wiegetag

Heute war es endlich mal wieder soweit. Das wiegen war angesagt. Bei den ganzen Kuchenstücke die ich die ganze Zeit gegessen hatte wurde mir ganz schlecht zu mute. Naja ich konnte mich überwinden.

Gewicht. 68,9kg

Wer sagt's denn =). Trotz Kuchen einiges abgenommen, aber nur wenn an es halt in Maßen ist. Ich liege also vollkommen im Abnehmplan! Ab morgen werde ich Sport dazu machen und hoffe, dass es dadurch noch schneller gehen wird. Davor werde ich natürlich meinen Schoko-Shake via Röhrchen schlürfen, da ich das Zeug ansonsten nicht mehr runter bekomme. Es ekelt mich schon vollkommen an. Naja wer schön sein will muss leiden :-).

xoxo

vale

Versuchung überwunden!

Mit meinem Tag bin ich heute voll zufrieden.
Als erste Mahlzeit hatte ich wie geplant einen Shake. Da bei uns heute Abend Pfannkuchen angesagt waren, wollte ich nichts mehr essen um so viele Kalorien wie möglich zu sparen.
Daraus wurde nichts, aber ich habe es gut geregelt.
Als Zwischenmahlzeit habe ich mir Putenbruststreifen angebraten und dazu einen Salat gemacht.
Abends bei der Party gabs die sündhaften Pfannkuchen mit Nutella und Apfelmus.
Ich habe vier gegessen. Drei davon mit Nutella. Aber ich habe darauf geachtet nicht zu viel zu nehmen.
Essenstechnisch wars das. Ich schätze im schlimmsten Fall habe ich 1500 Kalorien gegessen. An dieser Stelle hoffe ich, dass meine Formoline Tabletten ihre Arbeit gemacht haben.

Und wie es bei so einer Party so läuft, gab es natürlich auch reichlich Alkohol. Das ist die absolute Kalorienbombe. Aber was solls, man kann ja nicht auf alle Events verzichten.

Sport habe ich schon wieder nicht gemacht. Kann mich immer noch nicht dazu überwinden. Eigentlich müsste ich es nur zwei Wochen durchziehen und schon wäre es für mich eine Gewohnheit und ich würde es fast gern machen. Aber ich krieg es einfach noch nicht hin.
Vielleicht morgen? Oder besser gesagt heute.

Ich bin ein Schwamm

Gestern ist alles nach Plan gelaufen. Ich habe zwei mal den Shake getrunken und abends gabs eine leichte Suppe. Nur Fleisch und Gemüse. Selbstverständlich mit zwei Tabletten Formoline.
Schon während des Tages habe ich gemerkt, dass ich stark entwässere.
Ich musste fast jede Stunde pinkeln und heute morgen hat es sich auf der Wage ausgewirkt.

Gewicht: 84,4kg
Das ist ein Minus von 1,7kg. Ich habe fast zwei Liter Wasser rausgepinkelt. Voll krass.

Heute mache ich exakt das gleiche. Ich werde zwei mal den Shake trinken und Abends gibt es bei uns Pfannkuchen. Das kann ich nicht beeinflussen. Da schlucke ich auch wieder meine Tabletten dazu und hoffe, dass es nicht anschlägt.

Depression pur!

Ok, Ich hab mich heute morgen gewogen und meine Waage hat mir 86,1 kg angezeigt.... Zum Kotzen ist das!
Der Grund dafür sind die Fressattacken am Wochenende. Mit 85kg am Samstag wars wohl nicht getan.

Egal. Ich packs jetzt.
Hab mir heute bei DM diesen Molkeshake gekauft. Schokoladengeschmack. Schmeckt eigentlich ganz gut.
Bin schon gespannt, wie es nach dem 10 mal schmeckt.

Ich spiele mit dem Gedanken heute einen kompletten Shake-Tag einzulegen... Werde ich wahrscheinlich aber nicht packen.
Auf jeden Fall werde ich aber nur eine richtige Mahlzeit zu mir nehmen, die meine Wunderpillen bitte zersetzen sollen.
Ansonsten läuft auch das Projekt 3 L am Tag trinken.

Warum tun wir das?

Weil wir verzweifel sind. Das erklärt eigentlich alles.

Am 19.Mai findet ein für uns sehr bedeutsames Event statt und wir haben vor ein Kleid anzuziehen.
Obwohl wir schon ein halbes Jahr im Voraus davon gewusst haben, haben wir es dennoch nicht geschafft abzunehmen.
Also ergreifen wir in den letzten zwei Monaten radikalere Schritte.

Uns ist bewusst, dass es ungesund ist. Wir machen es trotzdem.
Wenn wir scheitern, tja was solls.
Wenn wir es schaffen, werden wir sehr glücklich sein.

Der erste richtige Tag

Ich habe mich gestern gewogen und es waren 85,0kg. Ich bin mal wieder am Ausgangsgewicht.
Zum Frühstück gab es ein belegtes Brötchen.
Mittags habe ich mir Fleisch und Gemüse angebraten und dazu gabs zwei Tabletten Formoline.
Abends gab es wieder angebratenes Gemüse. Da laut Verpackung diese Gemüsemischung auch Fett hatte, habe ich dazu auch 2 Tabletten genommen.

Morgen werde ich mir auch so ein Molkeshake zulegen, damit ich Abends nichts mehr esse.
Jetzt wird durchgestartet. Exakt zwei Monate bis zum ultimativen Tag!

OMG habe gerade eben versucht ein Molke-Drink auf Ex zu trinken mit Vanillegeschmack. Ging gar nicht bei jedem dritten Schluck war ich dem kotzen nahe. Das kann ja was werden...... T_T

xoxo

vale *heul*

Der erste Tag danach

Habe mich gestern gewogen. Auf meiner Waage *die blöde Schlampe* standen wieder 69,8kg. Daraufhin hat mir das Mut gegeben den scheiß Molkedrink zu trinken. Habe mir Schoko und Vanille gekauft und muss schon sagen, es hat lecker geschmeckt! Werden wir mal abwarten wie es nach ner Woche ist *lach*.

Heute habe ich mich wieder gewogen und wer siehe da 69,1kg. Kann das wirklich sein??? irgendwie glaube ich das noch nicht ganz. Das wäre ja krass!
Bei einer normalen Diät habe ich bis dahin min. 2Wochen gebraucht.
Naja abwarten und Tee (Molke) trinken =).

xoxo

vale